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  • 冬季怎樣吃胡蘿蔔最營養? [ 2018-12-24 ]
    胡蘿蔔富含糖、脂肪、揮髮油、胡蘿蔔素、維生素A、維生素B1、維生素B2、花青素、鈣、鐵等營養成分,被稱為人蔘。中醫認為胡蘿蔔味道清甜,無毒,進入肺脾經絡,具有健脾消食、潤腸通便、殺蟲、氣滯、健肝健眼、清熱解毒的作用。可治療厭食、腹脹、腹瀉、...
  • 什麼時候喝醋最好? [ 2018-12-24 ]
    醋在生活中多用作調味品,但其營養價值是眾所周知的,它可以減肥、美容、防病和方便。但是什麼時候喝很重要。你知道喝醋的最佳時間嗎?1空腹喝醋排便現代醫學研究表明,陳醋含有豐富的氨基酸、多種酶和多種不飽和脂肪酸,能促進腸蠕動,維持腸道生態菌群平衡...
  • 這八種食物對大腦有好處 [ 2018-12-24 ]
    隨著年齡的增長,人們的記憶力越來越差,以下八種常見食物不僅具有強大的補腦和健腦作用,而且可以增強記憶力,保持大腦年輕健康。玉米和玉米不僅味道鮮美,而且營養豐富,對心腦血管和大腦有益,並能顯著改善記憶,玉米胚芽尖所含的營養成分能促進人體新陳代...
  • 容易生氣的多吃點瓜子 [ 2018-12-22 ]
    經常易怒或抑鬱的人不妨多吃胡桃、瓜子、南瓜和其他富含維生素B6的食物,有助於改善心理健康。缺乏B6會使人易怒和抑鬱。缺乏維生素B6的孩子可能易怒,肌肉抽搐。但如果你情緒低落,你一定要這樣做。請教專業醫生。經常吃水果和蔬菜有好的脾氣。事實上,...
  • 維生素b可以調節身體代謝慢 [ 2018-12-22 ]
    到目前為止,科學家已經發現了十二種以上的維生素B。九種維生素B已被公認為人體必需的維生素,它們都是水溶性維生素。它們在體內的保留時間相對較短,因此必須每天補充。1維生素B釋放能量的關鍵B群是人體組織必需的營養物質,是食物能量釋放的關鍵,隨著...
  • 多吃咖喱有利於預防肥胖 [ 2018-12-22 ]
    《美國臨床營養學雜誌》刊登的研究論文證實,咖喱可以幫助減少餐后胰島素反應,促進能量代謝,消耗更多的卡路里,促進脂肪氧化,從而有助於預防肥胖。和尚階層的印度人願意放棄魚的美味,但貪吃咖喱;提倡清淡口味的日本人害怕辣椒和胡椒,但也喜歡咖喱;一向...
  • 吃黃豆相當於吃肉 [ 2018-12-21 ]
    我一直聽說各種豆類都很營養。但是我發現在新的飲食寶塔里,大豆和豆類是分開的,和肉、蛋和牛奶放在同一層上,而綠豆和紅豆和主食是同一類的。各種豆類可以互相替代嗎?在之前的飲食寶塔中,所有的豆類都歸類在一起,並且在這次修訂中,對大豆進行了特殊處理...
  • 少吃鹽可以多補鈣 [ 2018-12-21 ]
    我記得古代軍事書籍里的一句話:打贏不是最好的政策,不打贏是最好的政策。把這個詞用在補鈣問題上,就是說,如果補鈣的目的不用補鈣就能實現,那麼恐懼是最理想的補鈣方法。那麼,有沒有這樣一種方法在沒有補鈣的情況下實現補鈣呢答案是肯定的。這是補充鈣的...
  • 冬季手腳冰涼可多吃海帶 [ 2018-12-21 ]
    人怕冷與身體對某些礦物質的攝取量低有關。例如,人體中鈣的量會直接影響心肌、血管和肌肉的收縮性和興奮性;血液中鐵的缺乏是缺鐵性貧血的重要原因,通常表現為低卡路里、低體溫。等等。因此,補充富含鈣和鐵的食物可以提高人體的抗寒能力。科學家們發現,海...
  • 哪些食物能夠抵禦輻射? [ 2018-12-20 ]
    隨著城市的大規模改造和房地產的開發,一些在城市周圍修建的傳輸發射中心和高壓線路開始開發和建設,住宅和室內環境中的電磁輻射污染也隨之產生,事實上,一些食品可以防輻射。1綠色蔬菜新鮮蔬菜是人體中的一種洗滌劑。新鮮蔬菜的秘訣在於它含有秘密武器鹼性...
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